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“医院初八开诊至今，酒精肝、脂肪肝患者接诊量大幅增加!” 郑州友好肝胆医院院长、河南著名肝病专家于庆霞直言，节后就诊患者中，不少人都是春节期间推杯换盏、胡吃海喝后，出现乏力、肝区不适、腹胀厌油等症状才来检查的，“既有首次确诊的新患者，也有病情加重的老病患”。 小编走访郑州多家医院发现，这一现象并非个例：节后肝胆专科门诊量普遍激增，其中酒精性肝炎、脂肪性肝病患者占比较多，稳稳占据节后就诊“主力军”位置，与全国多地医院的就诊趋势高度吻合。
案例：日均一斤白酒 诱发重症酒精性肝衰竭 临床中一则案例让于庆霞院长尤为痛心：“一位来自新乡的患者，春节期间应酬不断，平均每天要喝一斤白酒。节后没多久，就出现持续乏力、皮肤黄疸、腹部腹水等症状，来院检查后确诊为重症酒精性肝衰竭，肝脏已造成不可逆性损伤，目前仍在住院接受系统治疗。” 这并非孤立事件。深圳120急救中心数据显示，2025年春节8天假期，酒精中毒接诊量高达321人，占全部救治病例的10.41%。“过量饮酒已是肝脏的‘头号杀手’，节日期间的集中酗酒，更是把肝脏推向了损伤边缘。”于庆霞院长强调。 三大诱因叠加伤肝，假期放纵成致病“加速器” 拥有20余年肝胆病诊疗经验、长期应邀参加国内肝胆病学术交流会议的于庆霞院长，精准剖析了节后肝病高发的核心诱因，直指假期里的三大“放纵行为”。 饮食失衡是首要推手。节日宴席上的高脂肪、高糖分、高盐菜肴，再加上糖果、糕点、含糖饮料等零食的过量摄入，让肝脏的代谢负担陡增。“肝脏是人体的‘代谢中枢’，过量脂肪无法及时分解，就会沉积在肝细胞内，形成或加重脂肪肝;而糖类中的果糖，更是肝内脂肪合成的重要原料，会直接刺激脂肪生成，长期累积便会诱发脂肪肝。”于庆霞院长解释道。 酒精是致命“催化剂”。她进一步说明，酒精进入人体后，代谢产物乙醛会直接损伤肝细胞;更关键的是，肝脏在代谢酒精时，会暂停脂肪分解工作;双重作用下，极易诱发酒精性肝损伤。“尤其危险的是，脂肪肝患者如果饮酒，会产生‘1+1>2’的协同伤害，直接加速病情向肝炎、肝硬化甚至肝癌进展。” 作息紊乱沦为“隐形帮凶”。春节期间，熬夜守岁、打牌追剧成为不少人的常态，往往错过夜间11点至凌晨3点的肝脏修复黄金时段。“这个时间段是肝细胞修复、毒素代谢的关键期，作息紊乱会彻底打乱代谢节律，导致肝细胞修复受阻，毒素在体内堆积，进一步加重肝脏损伤。”
轻中度肝病可逆转 这些预警信号别忽视 令人欣慰的是，医学研究证实，肝内脂肪含量在5%-25%的轻中度脂肪肝完全可逆，酒精性肝炎早期通过科学干预也能有效控制。于庆霞院长特别提醒，春节过后，若身体出现腹胀、厌油、恶心、持续乏力、肝区隐痛、皮肤或眼白发黄等不适症状，务必及时到正规医院排查肝功能和肝脏超声，切勿拖延，避免小病变大病。 针对肝病干预，这位擅长个性化诊疗、已帮助近百例乙肝转阴患者的资深专家，给出了一套可直接落地的“肝脏减负修复方案”。 饮食调整：告别“三高”，拥抱“优质营养” 摒弃高油、高糖、高盐饮食，转向“优质蛋白+高纤维”模式。增加鱼、虾、豆制品、低脂奶等优质蛋白摄入，其合成的载脂蛋白能像“运输船”一样，将肝内堆积的脂肪转运消耗;用糙米、燕麦等全谷物替代部分精米白面，每日保证足量深色蔬菜，延缓糖分吸收、稳定代谢。同时必须严格戒酒，远离含糖饮料和深加工食品。 规律运动：有氧+抗阻，双管齐下燃脂 每周完成至少150分钟中等强度有氧运动，比如快走、游泳、骑车等，运动时达到“微微出汗、能说不能唱”的状态即可;搭配2-3次抗阻运动，如深蹲、弹力带训练，增加肌肉量以提升基础代谢率，从根源上改善脂肪代谢。 生活方式：规律作息 + 情绪平稳，助力肝脏修复 每晚23点前务必入睡，保证7-9小时充足睡眠，为肝细胞修复提供充足时间;通过冥想、深呼吸等方式缓解节后压力，避免情绪波动加重代谢紊乱。特别提醒，切勿盲目依赖“保肝药”或保健品，滥用反而会增加肝脏代谢负担，科学饮食和运动才是根本。
专家呼吁：肝病防控应从被动治疗转向主动管理 “我国成人代谢相关脂肪性肝病患病率已超30%，酒精性肝病发病率还在逐年攀升，这一数据必须引起重视。”于庆霞院长援引中国肝病学会官方数据强调，节后肝病就诊高峰，本质上反映出公众健康意识的不足，很多人把肝脏健康寄托于节后补救，却忽视了日常防护的重要性。 她呼吁，肝病防控需从“被动治疗”转向“主动管理”：公众应将健康习惯融入日常生活，长期保持地中海饮食模式，将体重指数控制在18.5-24之间;饮酒务必适量，肝病患者更要滴酒不沾;每6-12个月定期检查肝功能和肝脏超声，做到早发现、早干预。“肝脏是沉默的‘生命器官’，它的健康经不起节日放纵的消耗。只有长期坚持‘吃动平衡、作息规律、科学干预’三者结合，才能真正守护好我们的‘代谢中枢’。”于庆霞院长最后强调。(穆如清风) |
